Овощи и фрукты - это основные источники четырех из известных 13 витаминов - С, фолиевой кислоты, каротина, некоторых минеральных солей (в основном калия). Большая роль овощей и фруктов состоит в поддержании здоровья организма за счет биологически активных фитосоединений (биофлавоноиды и др,) пектина , пищевых волокон. Биологически активные соединения обезвреживают чужеродные вещества, поступающие с пищей, а пектины и пищевые волокна способствуют выведению этих веществ из организма. Как же решить проблему получения всех этих незаменимых компонентов зимой?
Апельсины, мандарины - являются зимними для нас фруктами. Среди широко известных достоинств цитрусовых кроме большого содержания витамина С, есть еще одно, апельсин содержит биофлавоноид -инозит, который благоприятно действует на состояние нервной системы, улучшает работу кишечника. Из цитрусовых готовят свежевыжатые соки, но пить их нужно в течение 10-15 мин, потому что витамин С быстро разрушается. Большим недостатком цитрусовых является их высокая аллергенность, они исключаются из питания детей с аллергией. Из-за содержания эфирных масел, возбуждающих пищеварительную деятельность, не рекомендуется их употребление в период обострения заболеваний пищеварительной системы
Автор работы: neoton / Тип работы: папка-передвижка / Размер в архиве 22,4 Мбайт
Название: Приходи в гости! Игры с друзьями дома Автор: М. Бетацци Издательство: Росмэн Год: 2008 Страниц: 112 Формат: jpeg Размер: 24,63 Мб
Собери друзей у себя дома и предложи им веселые и занимательные игры. День рождения, начало каникул, семейное торжество - любой повод хорош! В книге описывается много интересных игр, а также как приготовить угощения , поделки и многое другое, что поможет вам весело и с пользой провести время.
Название: Лучшая азбука для дома и детского сада Автор: Бокова Т.В. Издательство: АСТ, Астрель Год: 2007 Страниц: 66 Формат: DJVU Размер: 6,69 Mb
"Лучшая азбука для дома и детского сада" — это классические традиции старых добрых азбук и современное уникальное содержание! Специальные тексты для скорейшего обучения чтению (рифмованные, ритмичные), яркие тематические рисунки, рифмованные загадки, занимательные кроссворды для самых маленьких, веселые скороговорки и игровые задания для малышей.
Все материалы на данном сайте предназначены исключительно для ознакомления без целей коммерческого использования. Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам (авторам), и Администрация проекта ответственность за их использование НЕ НЕСЕТ. Если Вы считаете, что какой-либо из материалов нарушает Ваши права, свяжитесь с Администрацией. Форма для связи находится Здесь